大人の人見知り （ワニブックス〈PLUS〉新書） [ 清水栄司 ]

ワニブックス〈PLUS〉新書 清水栄司 ワニブックスオトナ ノ ヒトミシリ シミズ,エイジ 発行年月：2017年06月 ページ数：191p サイズ：新書 ISBN：9784847065910 清水栄司（シミズエイジ） 1965年山梨県生まれ。

千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。

精神科医。

1990年、千葉大学医学部卒業。

千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。

認知行動療法のスペシャリストとして、不安症（パニック症、全般不安症、社交不安症）、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「大人の人見知り」ってどういう症状？／第2章　これは危険！人見知りを招く10大悪癖／第3章　“脱”人見知りへの10の技術／第4章　人見知りはセルフトレーニングで治る！／第5章　小まめなケアで再発防止／第6章　実は人見知りは営業職向き？ 「人前でしゃべるのが怖い」「人の輪に加わるのが苦痛」といったように、“他者から見た自分”に過剰に敏感になった「人見知り」の大人が、ここ数年激増している。

あるテレビ番組のアンケート調査では、「自分は人見知り」と答えた割合は60％以上にも上るほど。

人としゃべることに多大な不安、ストレスを感じるため、仕事上の影響は計りしれず、放置したままだと心身の病気を引き起こす危険性も…。

しかし、ちょっとした気の持ちようと簡単なトレーニングで、あなたの人見知りの症状は飛躍的に改善します。

さらに、自分の中の「人見知り」の要素をうまく改善して克服すれば、仕事の生産性は一気に倍増。

その先には、より豊かな人生が待っている！ 本 人文・思想・社会 心理学 心理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 新書 美容・暮らし・健康・料理