ダンベル 関連ツイート
6/15(金)
@neco_to_me 2018/06/15 09:12
上半身:ダンベル13kg
下半身:20kg
腹筋ローラー限界×3
フレンチプレス限界×2
バックエクステンション15×2
ワイドスクワット10×2
ステーショナリーランジ8×2
スパインヒップリフト30×2
#筋トレ #にごトレ
きのう🌿
@zRxpvws6JLf4Qs3 2018/06/15 08:42
🌿プッシュアップ 15×2
🌿綾崎家トレ ダンベル二の腕 20×3
🌿両手キックバック15×2
🌿綾崎家トレ ダンベル背筋 15×2
🌿プリエスクワット 20×3
🌿ワイドヒップリフト25×2
🌿綾崎家トレ 尻トレ25×… https://t.co/Qf3G4Zsm7L
@Sixramen23 ホォホォ〜
@10ten0422 2018/06/15 09:50
腹筋に効くんですね(゚∀゚)
ダンベルかぁ。。。
私的には検討すべきツールですね